Según una encuesta reciente de la Sociedad Italiana de Pediatría, cuatro de cada 100 niños son hipertensos ya desde primaria pues la hipertensión está estrechamente relacionada con el sedentarismo y el sobrepeso. Pero la hipertensión se puede prevenir -incluso en niños- incorporando unos sencillos hábitos en nuestra vida cotidiana. ¿Cuáles son? Vamos a verlo juntos.

La hipertensión es un trastorno que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿cuándo podemos decir que estamos ante un caso de hipertensión arterial o tensión alta? Y sobre todo, con el tensiómetro en la mano, ¿a partir de qué valores deberíamos acudir al médico? En esta guía te damos algunos consejos para que no te asustes con el tensiómetro: valores e información práctica basados en las directrices de la OMS (Organización Mundial de la Salud).

En invierno, en la piscina; y en verano, en el mar, no puedes resistirte a hacer unos largos... Haces bien porque nadar es un deporte beneficioso para el organismo que mejora tu bienestar general. Sin embargo, debes saber que ya seas un auténtico Mark Spitz o un simple bañista, hay un tipo de otitis que sólo afecta a quienes se zambullen en el agua: la otitis del nadador o del buceador. Se trata de una inflamación del conducto auditivo externo causada por microorganismos que viven en el mar, el lago, los ríos y las piscinas. Te contamos cómo reconocerla y qué hacer para mantenerla a raya.

El lavado intestinal es una práctica destinada a limpiar nuestro sistema digestivo que se remonta al antiguo Egipto. Este tipo de lavado se ha utilizado toda la vida para restaurar el correcto funcionamiento del intestino grueso y es esencial para prevenir trastornos como el estreñimiento crónico o el meteorismo (gases intestinales). Pero, ¿cuáles son los pros y los contras de esta terapia? Vamos a verlo juntos antes de que te decidas.

Médicos y pediatras recomiendan actualmente la limpieza nasal para mantener sanas las vías respiratorias de niños y adultos. En el mercado existe una amplia oferta de productos para el lavado nasal. Si eres un progenitor bien informado, sabrás que no todas las limpiezas son aptas para los niños. Depende de la edad y de la molestia que sufre el pequeño. He aquí algunos consejos prácticos para orientarte en el mundo del lavado nasal.

En invierno, los resfriados, la congestión nasal y la tos ocasional son el pan de cada día, sobre todo para los pequeños. Las vías respiratorias de los niños son muy propensas a congestionarse; puedes tratar sus resfriados con duchas, lavados nasales y aerosoles. Descubramos juntos todas las soluciones "pensadas para los más pequeños".

La congestión nasal es sin duda uno de los principales síntomas del resfriado. La dificultad para respirar y el pañuelo en la mano son signos claros de la más clásica de las enfermedades invernales. Pero no es siempre así: la nariz puede congestionarse aunque no exista resfriado. La ciencia médica define "congestión nasal" como la obstrucción de las vías respiratorias nasales. Cuando no es una consecuencia directa del resfriado, el problema de la congestión nasal tiende a resolverse de forma espontánea en pocos días, pero sigue siendo uno de los fenómenos más frecuentes en la estación fría. Descubramos juntos de qué se trata.

Aunque normalmente se resuelve con un poco de agua y azúcar, cuando la tensión baja se hace crónica, significa que ha pasado de ser un trastorno pasajero a una enfermedad. No es para tomárselo a broma: hay causas y síntomas específicos y también personas que son más susceptibles a las bajadas de tensión. Pero, ¿qué es exactamente la hipotensión o tensión baja? Entremos en materia.

Una práctica muy antigua que la ciencia actual ha elevado a la categoría de tratamiento. Hablamos de los lavados nasales, que actualmente podemos hacerlos con spray y dispositivos ad hoc. Lavar la "naricita" a los niños se ha convertido en una sana práctica diaria, muy recomendable para mantener sanas sus vías respiratorias.