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Misura la pressione senza errori

È arrivato il momento di controllarti la pressione! Ecco per te qualche semplice consiglio pratico per una corretta automisurazione della tua pressione.

Scegli il momento giusto

Se vuoi misurare correttamente la tua pressione, aspetta almeno 1 ora dopo i pasti, anche se hai solo bevuto un caffè o un tè. Per ottenere valori affidabili, evita anche di affrontare uno sforzo fisico o fumare mezz'ora prima della misurazione. Se inoltre senti lo stimolo della pipì, meglio prima andare al bagno ed effettuare la misurazione subito dopo.

Rilassati prima della misurazione

Prima di misurare la pressione, rilassati! Prova a rimanere seduto per 5 minuti circa in una stanza dove regna il silenzio e, se possibile, anche con una temperatura ambientale confortevole.

Evita indumenti costrittivi sul braccio

Se devi misurare la pressione fai in modo di non indossare un tipo di abbigliamento costrittivo intorno al braccio su cui effettuerai la misurazione. In questo modo eviterai l'effetto laccio e non confonderai il tuo misuratore.

Per misurare la pressione braccio all'altezza del cuore

Sei pronto? Bene, ricorda che devi rimanere seduto con il braccio appoggiato su di un piano orizzontale all'altezza del cuore. Appoggia la schiena allo schienale, non accavallare le gambe, semplicemente stai fermo, senza parlare. Ricordati di non stringere eccessivamente il bracciale: non dovrà esercitare un'azione costrittiva sul tuo braccio.

Pressione sotto controllo

Scegli sempre la stessa ora per la misurazione

Ti consigliamo di scegliere sempre la stessa ora, di utilizzare sempre lo steso misuratore e anche lo stesso braccio, che ti verrà indicato dal tuo medico: a volte esistono differenze sensibili nei valori misurati nelle due braccia. Esegui 3 misurazioni consecutive aspettando almeno 1/2 minuti tra una e l’altra, considera come valore la media delle 3 e tienine traccia in un "diario della pressione".

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